ロマセラピー出張講座
aroma&heart

アロマセラピー出張講座
心豊かになれる場づくりを提供します

aroma&heartアロマハートでは、アロマセラピーの理論に基づき日々の生活に役立つアロマ活用法をご紹介しています。
精油の香りとタッチケアでと体とこころの疲れを癒すマッサージをはじめ、すぐに使えるアロマスプレーやアロマハンドクリームなどのクラフト作りなど、日々の生活で溜まりがちなストレスの緩和をはじめ、アロマセラピーで生活がより快適になるご提案をしています。
ご家庭はもちろん職場や学校PTA、地域のサークル活動や各種施設など、お客様のご要望にお応えできるアロマの講座・ワークショップをご提供します。
テーマは、『心豊かになれる場づくり』です。
どうぞお気軽にお問合せ下さい。 

News

2024春の講座のお知らせ

学校教育や企業研修、就活にも利用されている人間学「エニアグラム」の知恵を活用し、自分らしさとストレス時に役立つ性格タイプ別アロマペンダントを作ります。

講座の最後には、日々の疲れとストレスを癒すヘッドマサージ付きです😊

2024年3月20日(祝)10:00~12:30
調布市市民プラザ あくろす 第2会議室

 ユーカリの 種類は700以上あり、多くの木から精油が抽出できます。
アロマの精油は9種類もありますが、今回はその中でも比較的に使いやすい3種類についてご紹介します。

■ユーカリグロブルス 

一番代表的なユーカリ精油です。成分は1,8-シネオールが大半を占め、香りは強くスッとします。風邪の初期症状の緩和や、気管支炎、花粉症、防虫にも役に立ちます。(禁忌:高血圧・てんかん・妊娠中)

■ユーカリラディアタ

 ユーカリグロブルスと同じく1,8-シネオールが大半の成分ですが、比較的含有率が低く、神経毒性ケトン類を含まないので、より穏やかで安全に使用できるため子供や高齢者にも使いやすい精油です。

■ユーカリレモン

ユーカリシトリオドラとも呼ばれ、レモン様の香りが特徴。テルペンアルデヒド類のシトロネラールが中心のため筋肉痛の緩和や、血圧降下、昆虫忌避に最適です。 

アロママスクスプレー

スプレー容器に水20mを入れ、ユーカリグロブルスorユーカリラディアタを6滴、レモンを6滴(3%濃度)入れます。

容器をよく振ってからマスクの外側にスプレーしてください。

スッとした香りで鼻通りがよくなり呼吸が楽になります。

花粉症による鼻水・鼻づまりも解消してくれます。 

アロマ風邪予防ジェル

販の無香料の保湿ジェル5mlに、ユーカリグロブルスorユーカリラディアタを1滴(1%)入れて良く混ぜます。

寝る前に胸骨周辺に塗り込みます。

スッとした香りが胸から・鼻から入り、呼吸器全般の症状に有効です。 

2月の精油
ユーカリの作用

●抗ウィルス作用

●抗感染症作用

●抗炎症作用

●殺菌消毒作用

注意:高血圧・てんかん・妊娠中の方は使用を控えてください

2024年の幕開けは震災のニュースからでした。
被災された方々はもちろん、災害救助・援助で働いて下さる方々におかれましても、安心して暮らせる日常が1日でも早く訪れますことお祈りいたします。


ラベンダー精油は、華やかな香りではなく、どちらかと言うとスッキリした強い香りです。


疲れで疲弊している時、また行き場のない怒りや不安を感じる時、その安心感のある癒しの香りとともに、心の中のイライラを洗い流して、自分の中を再構築してくれる手助けになります。

強い殺菌・抗菌・抗感染力があるので、風邪やインフルエンザをはじめ、あらゆる感染症の予防に役立ちます。

心を温めてくれるオレンジスイート精油と合わせてアロマディフューザーやアロマスプレーなどで芳香浴をすることで、安眠効果が促されます。

寒い時期は運動不足による血の巡りも停滞しやすくなります。

温かいお風呂のバスタブにラベンダー精油を垂らし、深呼吸をしてみてください。

精油の分子が肺から血液に入るので、血の巡りが良くなるだけでなく、体全体の強壮につながり、一石二鳥です。

1月の精油
ラベンダーの作用
●疲れた感情を癒す

●不安を取り除き安眠へ導く

●抑圧された気持ちを自然に流す

●精神を浄化して整える

●免疫力を高め感染症を防ぐ


注意:妊娠初期の方は使用を控えてください

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「講座情報」「毎月の精油」「生活に役立つアロマセラピー」を配信してます。

多摩ニュータウン八王子情報メディア「八王子由木マルシェ」に掲載されました。

東京薬科大学の中にある、東京都で最も広いと言われる「薬用植物園」を見学してきました。
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今回は、認知症予防にも効果的なアロマ活用法についてご紹介します。