名前の由来はラテン語の「海のしずく」で水辺に好んで生育することから来ています。

樟脳のように染みとおる、スッキリと清潔感のある香り。

その昔、ハンガリー王妃がローズマリーを主原料とした化粧水を使用したら、みるみると若々しい外観を取り戻したというエピソードから若返りの精油とも言われています。

植物油10mlにローズマリー精油1滴を加え、顔の中心から外に向けて筋肉をほぐす様にらせん状に動かしていきます。
お肌の血行を良くし、たるみ防止にも効果的です。

普段使いのシャンプーにローズマリー精油を１～2滴加え、指の腹で頭皮をほぐす様に圧を入れながら洗います。
頭皮をスッキリ疲れを取るだけでなく、フケ防止、育毛促進にもつながります。

5月の精油
ローズマリー

●血行を促し肌血色を良くする

●肌を引き締め、たるみの改善

●フケを抑え、育毛を促す

●頭をスッキリさせ記憶力アップ

注意：妊娠中の方は使用を控えてください

4月は新年度・新生活のスタートの時期でおあります。
慣れない環境でストレスが溜まりがちな時、グレープフルーツの香りは心の状態を温かく明るく整え、 幸福感・満足感を与えてくれます。

精製水50mlにグレープフルーツ10滴、レモン5滴、ペパーミント5滴をよく混ぜてスプレーします。

スッキリとした爽やかな香りが、気分をリフレッシュしてくれます。

重曹とクエン酸を２:1でを混ぜ、無水エタノールで少しづつ湿らせながらボール状にし、最後にグレープフルーツ5滴 垂らします。
お湯に入れると炭酸ガスが出て、温泉気分を味わえます。(柑橘系精油は皮膚刺激があるので肌が弱い方は様子を見ながらご使用下さい) 

4月の精油
グレープフルーツ

●気分を明るくし活力を与える

●幸福感をもたらし安眠を促す

●満足感を与え、過剰な食欲を抑える

『三寒四温』の季節

寒い日と暖かい日が頻繁に繰り返されると

自律神経が乱れやすく

「寒暖差アレルギー」🤧

(正式には「血管運動性鼻炎」)や「寒暖差疲労」で

体調を崩す人も少なくないですね。

この時期は【睡眠・休息】をしっかり取って

自分の免疫力の維持に努めたいものです。

オレンジスイート精油には、ストレスからくる

緊張と不安を緩めたり😮‍💨

その温かみのある爽やかな香りで疲れた心にエネルギーをもたらしてくれたり

気分を明るく前向きな気持ちにさせ⤴️安心感を感じながらゆっくりと眠れる効果があります🥱 

市販のお湯に入れると乳化されて白くなる入浴剤にオレンジの輪切りもしくはオレンジスイート精油を５～8滴混ぜて作る

オレンジミルク風呂🛀🍊

(柑橘系精油は皮膚刺激があるので、必ず基材と混ぜて希釈し使用してからご使用ください。) 

スプレーボトルにウォッカ5ml+水20mlを入れ、

オレンジスイート精油と

ラベンダー精油を合計15滴入れます。
安眠アロマスプレーを寝室にスプレーしてお休みください。 

3月の精油
スイートオレンジ

●緊張とストレスの緩和

●疲れた時にエネルギーを与える

●気分をあかるくもたらす

●安眠効果

 ユーカリの 種類は700以上あり、多くの木から精油が抽出できます。
アロマの精油は9種類もありますが、今回はその中でも比較的に使いやすい3種類についてご紹介します。

■ユーカリグロブルス 

一番代表的なユーカリ精油です。成分は1,8-シネオールが大半を占め、香りは強くスッとします。風邪の初期症状の緩和や、気管支炎、花粉症、防虫にも役に立ちます。（禁忌：高血圧・てんかん・妊娠中）

■ユーカリラディアタ

 ユーカリグロブルスと同じく1,8-シネオールが大半の成分ですが、比較的含有率が低く、神経毒性ケトン類を含まないので、より穏やかで安全に使用できるため子供や高齢者にも使いやすい精油です。

■ユーカリレモン

ユーカリシトリオドラとも呼ばれ、レモン様の香りが特徴。テルペンアルデヒド類のシトロネラールが中心のため筋肉痛の緩和や、血圧降下、昆虫忌避に最適です。 

アロママスクスプレー

スプレー容器に水20mを入れ、ユーカリグロブルスorユーカリラディアタを6滴、レモンを6滴(3％濃度)入れます。

容器をよく振ってからマスクの外側にスプレーしてください。

スッとした香りで鼻通りがよくなり呼吸が楽になります。

花粉症による鼻水・鼻づまりも解消してくれます。 

アロマ風邪予防ジェル

市販の無香料の保湿ジェル5mlに、ユーカリグロブルスorユーカリラディアタを1滴(1％)入れて良く混ぜます。

寝る前に胸骨周辺に塗り込みます。

スッとした香りが胸から・鼻から入り、呼吸器全般の症状に有効です。 

2月の精油
ユーカリの作用

●抗ウィルス作用

●抗感染症作用

●抗炎症作用

●殺菌消毒作用

注意：高血圧・てんかん・妊娠中の方は使用を控えてください

2024年の幕開けは震災のニュースからでした。
被災された方々はもちろん、災害救助・援助で働いて下さる方々におかれましても、安心して暮らせる日常が1日でも早く訪れますことお祈りいたします。

ラベンダー精油は、華やかな香りではなく、どちらかと言うとスッキリした強い香りです。

疲れで疲弊している時、また行き場のない怒りや不安を感じる時、その安心感のある癒しの香りとともに、心の中のイライラを洗い流して、自分の中を再構築してくれる手助けになります。

強い殺菌・抗菌・抗感染力があるので、風邪やインフルエンザをはじめ、あらゆる感染症の予防に役立ちます。

心を温めてくれるオレンジスイート精油と合わせてアロマディフューザーやアロマスプレーなどで芳香浴をすることで、安眠効果が促されます。

寒い時期は運動不足による血の巡りも停滞しやすくなります。

温かいお風呂のバスタブにラベンダー精油を垂らし、深呼吸をしてみてください。

精油の分子が肺から血液に入るので、血の巡りが良くなるだけでなく、体全体の強壮につながり、一石二鳥です。

1月の精油
ラベンダーの作用
●疲れた感情を癒す

●不安を取り除き安眠へ導く

●抑圧された気持ちを自然に流す

●精神を浄化して整える

●免疫力を高め感染症を防ぐ

注意：妊娠初期の方は使用を控えてください